Я тоже уже 11 кг сбросила, но вот сейчас какой то ступор, вес правда стоит, но всё равно много ем. я тоже иногда себя балую вкусняшками. но не так часто 0
Аналогично... + 3,5 кг за праздники Надеюсь, большей частью - вода, т.к. первые три дня НГ ела непозволительно много соленого: в несколько присестов уговорила 1,5-литровую баночку горячо любимых томатов в собственном соку и две припрятанные к празднику упаковки слабосоленой семужки. Все это - вперемешку с конфетами, соками, салатами! В итоге отекла как волдырь (соль держит жидкость в организме), и тут-же нагрянуло давление... Сегодня третий день, как пью до обеда молокочай, выгоняю воду. За это время вес снизился на 2 кило, а объемы так и не ушли, стоят насмерть как пришитые. Конфетками балуюсь до сих пор, но слежу, чтобы КБЖУ были в пределах нормы. Позже, после каникул, затяну потуже поясок, поживу пару-тройку недель с дефицитом калорий. 0
есть медицинская мазь контрактубекс. от рубцов и растяжек. хорошо помогает, если не запущено (лучше в первый год). депрессия после родов... это нормально. вы подумайте вот о чем: мы подарили себе и миру чудо, что может быть лучше. а вес... это дело поправимое. я набрала 26, за 9 месяцев само ушло 16. (ну как само... конечно питание, но с большими отхождениями). осталось 10. в понедельник пойду на курсы фисо. все будет хорошо!!!! а мазь попробуйте обязательно. цена не низкая (850), но оно того стоит. 0
Я посмотрела расчеты. Думаю, Вам сейчас лучше придерживаться 1500-1700 кал в неделю и посмотреть на потерю веса и самочувствие несколько недель. Если что, то подкорректировать. Думаю, пока не стоит брать в расчет Ваши физнагрузки при таком весе. Постепенно все станет понятнее. Почитайте теоретические блоги. Успехов! Обращайтесь,если что. Р.с. минус 500 берут от нормы, т.е, минимальное значение в расчете.0
Здравствуйте Айрис! Решила с вами поделиться.....У меня дочь уже больше 5 лет заказывает через интернет мне сахарозаменитель, называется СУКРАЛОЗА. Мы долго искали чистый сахарозаменитель (он сделан на основе фруктоза) и нашли. В нем 0 калорий. и он безвреден для организма. Ложу в каши. в напиткии варю варенье. Правда он дороговат...Вот пришло 500гр. с Китая (мы напрямую оттуда заказываем)стоит 3 тыс.500.Но этого пол кило вам хватит на 2 года а то и больше.Заказывать можно разным весом, даже по 100гр.Там мерная ложечка с игольное ушко заменяет 1ч.л. сах. песка.А про сукралозу прочитайте в инете.Зато я кофе и чаи и кисели пью целый день и калорий нет!!!! Может вам и пригодится!0
Бывает-бывает. У меня за два дня при соблюдении питьевого режима минус 1,1, например. Так-то я ничего кроме кофе не пью. А сейчас на каждую чашку кофе по стакану воды, и в перерывах тоже. Весы электронные микролайф, стоят в одном месте на ровной поверхности, проверяю, взвешивая собаку, которая не худеет и выдает один и тот же вес)))0